Да ли сте икада чули за биљке против стреса? Наш преглед показује које биљке имају умирујући ефекат и како.
Само баштованство помаже многим људима да се боље носе са свакодневним стресом. Такође можете оптимизовати управљање стресом тако што ћете узгајати одговарајуће биљке у сопственој башти које имају ефекат смањења стреса.
Ово су углавном биљке, које је генерално прилично лако узгајати. Па зашто не посадите још неколико биљака у својој башти и искористите њихов ефекат на смањење стреса.
Преглед антистрес биљака
Једна од најпознатијих биљака против стреса је свакако кантарион, који се такође користи у многим лековима (избељивачи расположења) или матичњак, који се може користити за обогаћивање умирујућих адитива за купање. Остале препоручене антистрес биљке за сопствену култивацију у башти и њихову ефикасност можете видети у табели испод.
| Биљка против стреса | Ефикасност |
|---|---|
| Руже | усклађивање и балансирање |
| невен | против анксиозности |
| љубичаста | смирујући |
| Зоб | подстиче спавање, смирује |
| босиљак | охрабрујући |
| коромач | опуштајуће |
| Геранијум | уравнотеженост расположења, хармонизација |
| Хмељ | Аддитив за купање против анксиозности |
| Валериан | против нервозе |
| камилица | смирује, балансира, опушта |
| мажуран | за несаницу и мигрене повезане са стресом |
| целандине | седатив, антиспазмодик |
| мајчина душица | Смањује нервне појаве |
| Пине | против нервозе и анксиозности |
| Пеперминт | смирујући |
| копар | подстиче сан, промовише варење |
| Кава Кава | смирује стомак |
| Цвеће страсти | такође изазива сан и смирује |
| Снакероот | такође у комбинацији са кантарионом, анксиолитик |
| лаванда | као адитив за купање, ублажава напетост |
| бели купус | против свакодневних стресова |
| Иарров | промовише миран сан |
| Паскуе Фловер | помаже код депресије |
| липа | смирујући, опуштајући |
| жадја | за нервну слабост било које врсте |
| листови рузмарина | имају опуштајући ефекат као адитив за купање |
| Таига Роот | азијска биљка корена, делује као тоник у случају огромног свакодневног стреса |
| Гинсенг | слично корену тајге, употребљиво у било којој врсти стреса |
За многе људе, само поглед у умирујућу зеленилу, односно у саму баштенску оазу, довољно је да се ослободи стреса. Зато препоручујемо да што више времена проведете у својој башти у вечерњим сатима - и то не да радите, већ да се опустите!
Успут:
Биљке такође могу патити од стреса. Огромни фактори стреса су, на пример, пресађивање и преуређивање саксија за цвеће, јер се тада морају поново навикнути на ново окружење.