Цхиа семенке су заиста разноврсне. Између осталог, џем се може направити од воћа и чиа семенки. Пробајте.
Све више људи обраћа пажњу на здраву и уравнотежену исхрану. Сходно томе, кување и печење сами су сада веома у моди, а пре свега са органским састојцима и традиционалном храном.
Једна природна храна коју су људи у Јужној Америци користили хиљадама година, на пример, су семенке чиа биљке. Чиа семенке су пуне хранљивих материја и пружају здраву енергију. Они су такође права моћна храна и могу се користити на много начина. Можете га користити за припрему чиа пудинга или чиа кекса, на пример. Захваљујући њиховој конзистенцији попут гела, семенке можете користити и за прављење џема од неколико других састојака. Добра ствар је што можете безбедно без употребе џем шећера. Одлично за све оне који желе да смршају, али и даље желе да уживају у пекмезу.
Састојци:
Чија џем се може направити врло брзо и лако и стога је погодан за свакога ко се иначе не усуђује да га сачува. За једну до две тегле чиа џема биће вам потребно:
- 250 г воћа по вашем избору (нпр. јагоде, малине, меке брескве)
- 3 - 4 кашике чиа семена
- 1 - 2 кашике меда, стевије или сирупа од агаве
- посс. Ванилија, цимет или лимунов сок
Припрема:
Пуре или згњечите воће. Ако користите смрзнуто воће, прво га оставите да прокува, а затим га поново охлади. Затим додајте семенке и заслађивач и добро промешајте да се не направе грудвице. Ако желите, можете све зачинити ванилијом, циметом или лимуновим соком.
Џем сипајте у савршено чисту теглу и добро затворите. Затим ставите џем у фрижидер на неколико сати, најбоље преко ноћи.
» Важно: Приликом пуњења пазите да не препуните чашу, јер ће се маса касније проширити.
Џем се чува два до три дана. Скувати воће, џем је до четириРок трајања дана.
Учитавањем видео снимка прихватате ИоуТубе-ову политику приватности.
Сазнајте више
Учитај видео
Увек деблокирај ИоуТубе