Јабука је најпопуларније воће међу Немцима. Пун је витамина и мало калорија. Али шта је тачно у њему и у којим размерама? Наша табела исхране ће вам рећи.
| Хранљиве чињенице | по 100 грама |
|---|---|
| Енергија | |
| кцал | 54 |
| Подебљано | нумере |
| Угљени хидрати | 11 г |
| Минерали (мг) | |
| Натријум (На) | 1 |
| Калијум (К) | 120 |
| Калцијум (Ца) | 5 |
| Магнезијум (Мг) | 5 |
| фосфат (П) | 10 |
| Гвожђе (Фе) | 0,2 |
| Цинк (Зн) | 0,1 |
| Витамини | |
| Бета каротен (㎍) | 29 |
| Витамин Е (мг) | 0,5 |
| Витамин Б1 (мг) | 0,04 |
| Витамин Б2 (мг) | 0,03 |
| Витамин Б6 (мг) | 0,10 |
| Фолна киселина (㎍ ) | 8 |
| Витамин Ц (мг) | 10 |
» Напомена: Информације се могу разликовати у зависности од сорте. Табела је стога само информативног карактера.