Кромпир је изузетно популаран као прилог уз сва јела. Али и сами су укусни. Али шта је заправо у малом кромпиру? Овде ћете наћи табелу нутритивне вредности кромпира са свим важним информацијама о исхрани.
| Хранљиве чињенице | На 100 грама |
|---|---|
| Енергија | |
| кцал | 70 |
| Подебљано | нумере |
| Угљени хидрати | 15 |
| Минерали (мг) | |
| Натријум (На) | 155 |
| Калијум (К) | 380 |
| Калцијум (Ца) | 5 |
| Магнезијум (Мг) | 14 |
| фосфат (П) | 30 |
| Гвожђе (Фе) | 0,4 |
| Цинк (Зн) | 0,3 |
| Витамини | |
| Бета каротен (㎍) | 5 |
| Витамин Е (мг) | 0,1 |
| Витамин Б1 (мг) | 0,07 |
| Витамин Б2 (мг) | 0,03 |
| Витамин Б6 (мг) | 0,14 |
| Фолна киселина (㎍ ) | 10 |
| Витамин Ц (мг) | 10 |