Цхиа семенке постају све популарније и то не без разлога. Оне су праве хранљиве бомбе - богате витаминима, влакнима, минералима, антиоксидансима и протеинима.
Када сам малопре држао семе у руци, био сам мало у губитку. Прочитао сам да их треба потопити у воду и оставити да набубре. Речено и урађено. Добијени желе чини основу за већину јела од чиа семена. Да и сада? Сада можете, на пример, да направите укусан пудинг од овог желеа, чак и ако је потребно мало навикавања на идеју коришћења желеа.
Не знате како да направите укусан пудинг од желеа? Нема проблема. За детаљна упутства погледајте горњи видео запис о Фитнесс ИД-у. Почевши од праве количине чиа семенки, преко припреме са млеком и водом, до воћног прелива - сваки корак је детаљно објашњен и приказан.
Већ сам смислио неколико пудинга на основу тога - са сосом од јабука, муслијем, бананама, малинама, а користио сам и кокосово млеко уместо обичног млека. Што се тиче укуса, дозвољено је шта год желите. Забавите се имитирајући и уживајте.